雨线同行
目前预报显示全程多数日期有雨，高原最低温可到 0–5℃。车上备防滑链、雨衣和保暖层；山路遇大雨、团雾或落石提示，宁可放弃支线景点，也不要赶夜路。
路线总览
前半程完成九寨沟和成都接人，后半程按“阿坝秘境 → 黄河首曲 → 甘南核心 → 洛克之路”推进，返程避开合作与天水。
天气窗口
基于 9 月 22 日中央气象台预报。9 月 29 日后属于趋势预报，出发前 48 小时务必再次确认。
逐日行程
里程和时间均为约值，不含拍照、拥堵与长时间休息。国庆期间景区和省道车流明显增加，导航显示时间建议额外预留 20%。
约 791 km / 11h中雨 25–21℃武汉 → 达州
07:30
武汉出发，走沪蓉高速方向；雨天降低车速，每 2 小时换人或休息。
12:30宜昌或恩施服务区午餐，不安排巴山大峡谷，避免首日再叠加山路。
19:00抵达达州，简单晚餐后尽早休息。
今晚住达州市区优先选 G65 出入口附近、有停车场的酒店
首日雨势较明显，若 17:00 后仍距达州超过 200 km，可就近改住。
约 600 km / 8.5h小雨 25–17℃达州 → 广元 → 九寨沟
08:00
早出发，经巴中、广元方向前往九寨沟。
13:00广元附近午餐、加满油；后半程山路增多，避免疲劳驾驶。
18:30入住沟口，晚饭后检查次日门票、身份证与雨具。
今晚住九寨沟沟口连续住 2 晚，步行或接驳方便为先
不建议当天插入巴山大峡谷 A 线：雨天加山路会把到店时间推至夜间。
全天游玩小雨 24–17℃九寨沟一日 · 日则沟 + 则查洼沟 + 树正沟
07:00
早餐后步行至景区，按预约时段入园，优先乘车到高处再向下游览。
上午五花海、珍珠滩瀑布、镜海；雨天栈道湿滑，鞋底防滑优先。
下午长海、五彩池后转树正群海；16:30 前开始返程，留出排队时间。
今晚住九寨沟沟口原酒店续住，避免挪行李
带一次性雨衣比长伞更适合乘观光车；景区内温差大，薄羽绒放背包。
约 434 km / 7h阵雨 26–21℃九寨沟 → 成都 · 晚上接人
08:30
退房后出发，沿导航经绵阳方向前往成都。
13:00平武或江油午餐，确认接人航班/车次状态。
17:00争取在晚高峰前进入成都，先入住再接人。
今晚住成都接人点附近机场、东站或市区按实际到达点选房
这一天只保留“准时接人”一个目标，不再安排成都景点。
约 470 km / 9h雨 / 夜间约 5℃成都 → 汶川 → 马尔康 → 阿坝县
07:30
成都出发，经汶川、理县、马尔康向阿坝县推进，海拔逐步抬升。
12:30马尔康附近午餐并加满油；下午进入高原，不安排额外景点。
17:30抵达阿坝县，准备次日莲宝叶则门票、保暖衣物和高能量食品。
今晚住阿坝县城选有供暖、电梯和停车位的酒店
当天只赶路和适应海拔，不饮酒、不剧烈运动；出现明显不适立即下撤。
约 180 km / 4h + 游玩雨 14–5℃阿坝县 → 莲宝叶则 → 久治县
07:30
退房后前往莲宝叶则，尽量赶首批入园，避开国庆前夕车流。
09:00游览扎尕尔措、落霞湖等开放区域；高海拔徒步量力而行，15:00 前离园。
16:00前往青海久治县住宿。年保玉则仍处于生态保护关闭状态，不安排入园。
今晚住久治县城年保玉则仅作外围地貌远眺，不进入保护区
莲宝叶则核心观景区海拔约 4,200 米；雨雪或道路管制时直接缩短游览。
约 220 km / 4.5h雨 19–5℃久治 → 阿万仓湿地 → 玛曲 → 郎木寺
08:30
久治出发，经阿万仓进入甘南，沿途欣赏黄河上游草原湿地。
11:00阿万仓湿地短停；雨大或能见度差则不停留，继续前往玛曲。
14:00玛曲午餐后经尕海方向前往郎木寺，傍晚在镇内散步。
今晚住郎木寺镇主街附近、有供暖和停车位
年保玉则不开放，不建议寻找非正规入口；把时间留给合法开放的莲宝叶则和黄河首曲。
约 95 km / 2h雨 18–7℃郎木寺 → 扎尕那
08:00
游览郎木寺镇，寺院参观保持安静，不拍摄禁止区域。
11:30午餐后前往扎尕那；雨天不绕行郭莽湿地，给进村拥堵留足时间。
15:00停车后游览东哇村、达日观景台，提前向民宿确认次日洛克之路路况。
今晚住扎尕那东哇村备选：迭部县城，雨大或景区管制时启用
国庆客流集中，住宿和停车必须提前锁定；车辆当晚加满油。
约 230 km / 7–8h雨 8–2℃扎尕那 → 洛克之路反穿 → 扎古录 → 冶力关
07:30
确认洛克之路当天开放、无积雪塌方后，从扎尕那向扎古录反穿。
上午约 100–120 公里穿越段多碎石、坑洼和急弯，按 4–6 小时预留，禁止赶时间。
14:00到扎古录后转铺装路前往冶力关，争取日落前入住。
今晚住冶力关镇镇区有停车位的酒店或民宿
雨雪、暗冰、落石或临时管制任一出现，立即放弃穿越，改走迭部—岷县—冶力关铺装路。
约 620 km / 9h汉中晴 21–14℃冶力关 → 岷县 → 陇南 → 汉中
07:30
早起在冶力关短游赤壁幽谷或镇区晨景，9:30 前正式返程。
13:00经岷县、陇南方向午餐，全程不进合作、不走天水。
19:00抵达汉中，检查胎压与油量，为最后一天返汉做准备。
今晚住汉中市区汉台区高速出入口附近
这天里程长，冶力关只选一个点短游；若 10:00 仍未出发，直接取消游览。
约 730 km / 8.5h武汉晴转多云 26–18℃汉中 → 安康 → 襄阳 → 武汉
07:30
早出发，经安康、十堰、襄阳方向返回武汉。
12:30安康至十堰之间服务区午餐，安排至少 20 分钟闭目休息。
18:00预计抵达武汉；国庆返程拥堵时，接受晚到但不疲劳驾驶。
今晚住武汉 · 家行程结束
最后一天是全程第二个长途驾驶日，最好两名司机轮换，每 2 小时强制休息。
行前清单
勾选状态会保存在当前浏览器。高原、雨天与国庆客流是这趟行程的三个主要变量。
车辆与道路
高原与天气
预约与证件
两条硬规则
年保玉则持续关闭，不进入保护区；洛克之路只有在确认开放、无积雪落石且车辆条件允许时才反穿，否则立即走铺装路绕行。
高反处理底线
阿坝与久治两晚不饮酒、不洗过热长澡、不剧烈运动。持续头痛、呕吐、胸闷或血氧异常时立即下撤并就医，不靠“扛一扛”继续赶路。